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VLOG

written by Mô Azevedo janeiro 10, 2018

VLOG was last modified: janeiro 10th, 2018 by Mô Azevedo

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Mô Azevedo

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Mô Azevedo

Prazer, sou Mônica Azevedo, terapeuta e mentora, mãe, esposa e dona de casa, mulher multitarefas e que amo ajuda as pessoas a conquistarem equilíbrio, leveza e amor próprio! Aqui você vai ver de tudo um pouco, um cantinho onde compartilho tudo que gosto e faz sentido para mim! Seja bem vinda!

eu.monicazevedo

Existem muitas coisas na vida que estão além do

Existem muitas coisas na vida que estão além do nosso controle.

O clima, as ações de outras pessoas, e até mesmo certos eventos inesperados são exemplos disso.

Podemos nos esforçar para nos preparar da melhor forma possível, mas ainda assim não podemos garantir o resultado desejado.

Aceitar essa realidade e focar no que podemos controlar, como nossas próprias atitudes e reações, pode nos ajudar a lidar melhor com as incertezas da vida.

Foque no que está no seu controle, faça por você tudo aquilo que ninguém pode fazer por ti 🚀🚀🚀 bora!!!!

Uma das coisas que GOSTO e FAÇO é visitar novos

Uma das coisas que GOSTO e FAÇO é visitar novos cafés! (Não é a toa que surgiu o @cafecomconexao.oficial )

Tempo de qualidade fazendo o que gosta é uma das coisas que nos recarregam e nos fazem bem, sempre falo sobre a importância de aprender a valorizar bons momentos e de principalmente colocá-los em prática!

Semana passada estive em um café mega charmoso da cidade, e amei!!!!

Mas não esquece: a orientação de hoje é sobre fazer o que gosta!

Chama as amigas, pega um café e se joga 🤩🤌🏻

Te garanto que vai ser maravilhoso viver esse momento!

Tirar projetos do papel é realizar sonhos 💫 V

Tirar projetos do papel é realizar sonhos 💫

Vem uma nova temporada, repleta de coisas boas e muita leveza 🙌🏼

Clica no link da bio e vem acompanhar no Spotify também 🎙️ garanto que você vai gostar!!!!

Pega teu café e vem comigo ☕️🚀

Quantas vezes você engavetou algum sonho? Quantas

Quantas vezes você engavetou algum sonho? Quantas vezes você foi engolida pela rotina e deixou os teus desejos de lado?

Deixar projetos no papel morrer não é algo que acontece só com você. Mas te garanto que se você tiver as pessoas certas contigo tudo irá florescer e surgirá uma linda flor para embelezar novamente seu jardim!

Eu precisei de ajuda, precisei dar um passo para trás e abrir mão de algumas coisas para conseguir conquistar novos e maiores caminhos. E hoje te digo que grandes coisas surgem quando você abre espaço para receber!!!!

Obrigada @mayraalinef pela parceria e por fazer parte da minha equipe, onde juntas somaremos forças para trazer ainda mais conteúdos para vcs, ainda mais coisas boas, o melhor está por vir, é só o começo 🚀

E abril já começou surpreendendo, trazendo uma super novidade que é nosso canal no Spotify: Conexão Máxima, onde teremos semanalmente podcast para nos conectarmos com tudo que há de melhor disponível para nós 🤌🏻 só vem, o link está disponível na bio!

Te espero por lá, com carinho Mô!

Pare. Apenas pare e observe. Observe ao seu redor.

Pare. Apenas pare e observe. Observe ao seu redor. Observe a natureza. Observe a vida acontecendo!

Quando foi a última vez que você parou para observar os sinais que a vida te dá?

E posso te garantir, é o tempo todo!

Basta você se permitir e estar atento ao momento PRESENTE.

A correria? Faz parte sim da vida real acontecendo.
Mas não deixa isso te engolir e te fazer somente viver no automático.

Quando você se permite, vida é muito mais do que apenas sobreviver 💫

Por aqui a semana já começar a ser Organizada no

Por aqui a semana já começar a ser Organizada no domingo!

Quantas vezes você acordou na segunda com tudo atropelado e na correria, com aquela sensação de ter tanta coisa para fazer que não sabe nem por onde começar?

Pois é, por aqui domingo é dia de organizar agenda, otimizar tarefas, deixar roupas separadas, facilitando minha vida na semana que vem chegando!

Te convido a experimentar, sem dúvidas sua semana será muito mais leve e produtiva 💫🤌🏻

7 insights que a leitura do livro “A Revolução

7 insights que a leitura do livro “A Revolução da Glicose” da autora Jessie Inchauspe me trouxe:

1. Entendi como a glicose afeta nosso corpo e mente, e como podemos equilibrar os níveis de açúcar no sangue para melhorar nossa saúde geral.

2. Reconheci como escolhas alimentares podem influenciar nossos níveis de energia, humor e capacidade cognitiva ao longo do dia.

3. Aprendi a diferenciar entre carboidratos simples e complexos e como escolher opções nutritivas que fornecem energia sustentável e promovem a saciedade.

4. Aprendi estratégias como alimentação balanceada, controle da porção de alimentos e intervalos regulares entre as refeições para manter os níveis de glicose estáveis.

5. Compreendi como os níveis de glicose podem afetar o humor, a concentração e a saúde mental, e como podemos otimizar nossa dieta para promover um equilíbrio emocional.

6. Reconheci os benefícios do exercício regular na regulação dos níveis de glicose, bem como na saúde cardiovascular e mental.

7. Aprendi a combinar carboidratos com proteínas e gorduras saudáveis para melhorar a absorção de glicose e manter níveis de energia estáveis ao longo do dia.

Obs: essa foi minha primeira leitura do ano, fiquei devendo os insights para vcs, mas só tenho a dizer que esse livro mudou minha forma de ver muitas coisas da minha alimentação! Vale a pena a leitura!

Só para deixar registrado o que foi o evento @atr

Só para deixar registrado o que foi o evento @atrinca.oficial 🤌🏻

Se tem uma coisa que amo é aprender, estudar, adquirir conhecimentos inovadores e que me elevam ✅

Gratidão @mayraalinef pela companhia 🤩

Gratidão @joeljota @geracaodevalor @caiocarneiro por todos os conhecimentos repassados 👏🏼 vcs são feras não é a toa que estão onde estão!!!

Gratidão define 🚀🚀🚀 A trinca Florianópolis abrindo a turnê!

E não posso deixar de agradecer @eusouraeventos pelo belíssimo registro 😍

Encontrar equilíbrio na vida muitas vezes parece

Encontrar equilíbrio na vida muitas vezes parece uma tarefa monumental, exigindo mudanças drásticas e sacrifícios significativos.

Hoje quero compartilhar uma abordagem alternativa que pode transformar sua jornada para o equilíbrio de uma maneira mais sustentável.

Tenha Equilíbrio:
Em vez de ver o equilíbrio como um destino distante, considere-o como um estado dinâmico que você pode cultivar diariamente. Tenha equilíbrio ao reconhecer as diferentes áreas da sua vida, dando atenção a cada uma conforme necessário, sem deixar que uma domine as outras.

Sem Ter que Abandonar:
A busca pelo equilíbrio não significa abandonar aspectos importantes da sua vida. Em vez disso, trata-se de priorizar e gerenciar seu tempo e energia de maneira consciente. Não é necessário abrir mão de suas paixões; é sobre encontrar espaço para todas elas.

Fazendo Pequenas Mudanças:
Grandes transformações muitas vezes começam com pequenas mudanças. Em vez de uma revisão completa, comece identificando pequenos ajustes em sua rotina diária. Estabeleça metas alcançáveis e celebre as pequenas vitórias ao longo do caminho.

Estou aqui para orientá-lo na criação de um plano personalizado, ajudando-o a alcançar o equilíbrio desejado em sua vida.

Juntos, exploraremos maneiras de cultivar harmonia sem renunciar às coisas que são fundamentais para sua felicidade.

Escolha evoluir e buscar sua melhor versão ativando sua potência máxima com leveza 🤌🏻💫🚀

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